Alle Kategorien
Suche

"Ich hab Schluss gemacht und liebe ihn noch" - was tun?

Ich habe Schluss gemacht - war's die richtige Entscheidung?
Ich habe Schluss gemacht - war's die richtige Entscheidung?
Das Ende einer Beziehung ist für beide Seiten eine harte Entscheidung. Oft kann es danach sogar sein, dass Sie denken "Ich habe Schluss gemacht und liebe ihn immer noch". Mit den richtigen Tipps können Sie durch diese harte Zeit kommen.

Ich habe Schluss gemacht - die richtige Entscheidung?

Gerade nach einer langjährigen Partnerschaft ist eine Trennung immer belastend. Sprüche wie "wir können Freunde bleiben" oder Ähnliches ist für beide Seiten zunächst nicht zu empfehlen. Insbesondere wenn Sie sich noch unsicher sind und denken "Ich habe Schluss gemacht, obwohl ich ihn noch liebe", sind schlaflose Nächte vorprogrammiert. Hierbei können folgende Dinge helfen, damit Sie sich besser fühlen.

  • Bewahren Sie Ruhe. Sie haben Schluss gemacht? Die Zeit direkt nach einer Trennung ist meist sehr turbulent. Versuchen Sie in dem Moment in jedem Fall, eine räumliche und physische Trennung von Ihrem Ex-Partner zu erreichen. Es ist jetzt besonders wichtig, dass Sie Zeit haben, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Vermeiden Sie jeglichen Kontakt miteinander, selbst SMS, Emails und kurze Telefonate sollten Sie auf ein Minimum reduzieren. Nur so ist der nächste Schritt unbefangen möglich.
  • Wenn Sie Zeit für sich gefunden haben, sollten Sie die verworrenen Gedanken und Gefühle in Ihnen sortieren. Hierbei schreiben Sie sich zunächst alles von der "Seele" was Ihnen in den Sinn kommt. Legen Sie dazu ein Trennungstagebuch an und bringen Sie alles zu Papier, was Ihnen durch den Kopf geht. Dabei brauchen Sie nicht auf Logik und Schönschrift zu achten, es ist einfach wichtig, dass alles ausgesprochen wird, was Sie belastet.

Zeit für ein Resümee

Sie haben Schluss gemacht und sind sich weiter unsicher, ob dies die richtige Entscheidung war? Dann sollten Ihnen die ersten Schritte schon bei der Klärung der Frage geholfen haben. Jetzt geht es darum, tatsächlich herauszufinden, was Sie noch fühlen:

  • Positiv-Negativ-Liste: Werden Sie nun konkret. Nehmen Sie sich ein Blatt und beantworten Sie folgende Fragen: "Was hat mich in der Beziehung gehalten?" und "Warum habe ich Schluss gemacht?". Seien Sie bei beiden Fragen schonungslos und ehrlich mit sich selbst. Sonst werden Sie zu keiner Lösung kommen.
  • Oft ist es nach einer Trennung so, dass der Kopf Ihnen sagt, dass die Beziehung eigentlich keine Chance mehr hat. Anders reagiert oft Ihr Herz. Die Gefühle von Liebe und dem Wunsch nach Zusammensein werden oft in einer Trennungssituation wieder stärker aktviert. 

Doch durch Ihre Positiv-Negativ-Liste können Sie Herz und Verstand zusammenbringen und eine Entscheidung treffen, mit der Sie auch auf längere Zeit glücklich werden können. 

Teilen: