Starke Nerven durch Sport
Grundsätzlich ist ein starker Körper weniger angreifbar. Also trainieren Sie starke Nerven durch Sport.
- Hier ist kein sanfter Sport gefragt, sondern ein Sport, der Muskeln aufbaut und Ihr Reaktionsvermögen schult. Konfrontative Sportarten sind besser als Sportarten, die Sie solo durchführen.
- Besonders gut sind Kampfsportarten - etwa Karate oder Judo, Ringen, Boxen. Sehr geeignet sind auch Sportarten im Mannschaftssport wie Volleyball, Basketball oder Fußball.
- Melden Sie sich als Neuling einfach einmal zu einer Probestunde oder einem Probetraining an. Versuchen Sie ein paar Sachen. Vielleicht gefällt Ihnen manches, woran Sie vorher nicht mal im Traum dachten.
- Sie sollten in jedem Fall schnelle Sportarten, auf jeden Fall schweißtreibende Sportarten betreiben. Wenn Sie joggen, joggen Sie phasenweise schnell. Wenn Sie gemütlich schwimmen, legen Sie am Schluss ein paar Kraulrunden ein. Machen Sie Sprints mit dem Fahrrad, egal ob Sie 19 oder 99 sind.
Die Zonendeckung bzw. Zonenverteidigung im Basketball ist die klassische europäische Form der …
Nervenstärke durch Kontakt mit der Welt
- Nun wird es Zeit, dass der Held dieses Textes - Sie - hinausgeht und ein paar Abenteuer erlebt. Denn Abenteuer machen Sie besonders nervenstark.
- Dazu müssen Sie keineswegs ohne Sauerstoff auf den Mount Everest steigen. Es reicht, wenn Sie die Kirchtürme Ihrer Umgebung abklappern - und natürlich ersteigen.
- Machen Sie lange Spaziergänge durch die Welt. Nicht nachts durch unbekanntes Terrain: Entdecken Sie Ihr Stadtviertel, die Wälder Ihrer Umgebung.
- Suchen Sie den Kontakt mit der Masse. Samstag zur Stoßzeit durch eine Einkaufspassage kann so ein Abenteuer sein. Wenn für Sie Shopping gleich nach der Höllenstrafe kommt, gehen Sie bei der nächsten Demonstration Ihrer favorisierten politischen Richtung mit.
- Wie schon der große Psychologe Viktor Frankl sagte: „Man muss sich nicht alles von sich selbst gefallen lassen.“
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