Stressbauch - Informatives

Ein Stressbauch kann Ihnen große gesundheitliche Probleme bereiten.

So entsteht ein Stressbauch

• Der Hauptgrund für einen sogenannten Stressbauch ist falsche Ernährung. Hamburger, Currywurst, Sandwiches aus der Kühltheke und Softdrinks begünstigen eine unregelmäßige Verdauung und eine hohe Ansammlung von Gasen im Darm.
• Durch die nicht verdauten Lebensmittel und die erhöhte Gasbildung bläht sich Ihr Bauch auf, es sieht aus, als wären Sie im vierten Schwangerschaftsmonat. Das gilt in gleichem Maße auch für den männlichen Teil der Bevölkerung.
• Ängste vor Versagen oder vor Verlusten führen dazu, dass sich Ihr Körper verkrampft. Somit verkrampft sich auch Ihre Verdauung - und quasi automatisch bläht sich Ihr Bauch auf.

So können Sie einen "gestressten Bauch" vermeiden

• Achten Sie als Erstes auf Ihre Ernährung. Sie ist das A und O, um den aufgeblähten Leib zu vermeiden. Wenn Ihr Körper damit beschäftigt ist, Ihr seelisches Gleichgewicht zu regeln, dann fehlen ihm Energien, um sich um solche Dinge wie eine geregelte Verdauung zu kümmern.


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• Wenden Sie sich Salattellern und Gemüsegerichten zu. Essen Sie Obst und verzichten Sie auf Schokolade und Kuchen. Trinken Sie Wasser und Kräutertee und verschmähen Sie Pommes, Ketchup und Chickennnuggets.
• Ganz wichtig ist es aber auch, dass Sie sich um Ihre seelische Hygiene kümmern. Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt und bitten Sie um eine Überweisung zu einem Psychotherapeuten. Alternativ können Sie aber auch versuchen, die Dinge, die Ihnen Angst machen und somit einen Stressbauch verursachen, zu eliminieren.

All diese Wege führen zu einem Erfolg. Nutzen Sie Ihre Möglichkeiten, um den Stressbauch zu verlieren.