Alle Kategorien
Suche

Bei Bauchschmerzen den Bauch richtig massieren - so geht's

Gegen Bauchschmerzen hilft eine Massage.
Gegen Bauchschmerzen hilft eine Massage.
Bei Bauchschmerzen hilft es oft, den Bauch zu massieren. Es muss aber richtig gemacht werden, sonst bringt die Massage nicht viel.

Was Sie benötigen

  • Windsalbe
  • Wärmflasche

Haben Sie Bauchschmerzen aufgrund von Blähungen, kann es helfen, den Bauch zu massieren. Die Massage löst die Winde im Bauch und transportiert die Luft durch den Darm. Sie müssen die Massage aber richtig durchführen, sonst bringt sie nicht viel. 

Die Bauchschmerzen wegmassieren

Nehmen Sie eine Windsalbe zum Massieren, diese enthält meist Kümmel. Die Öle des Kümmels werden durch das Massieren in die Haut gearbeitet und wirken so krampflösend.

  1. Geben Sie einen walnussgroßen Klecks der Salbe in die Hand und verreiben Sie diesen erst auf dem Bauch.
  2. Versuchen Sie die Hände ein wenig anzuwärmen. Eine Massage mit kalten Händen ist unangenehm.
  3. Beginnen Sie nun oberhalb des Bauchnabels in der Magengegend mit der Massage. Bewegen Sie dabei die Hände im Uhrzeigersinn über den Bauch, Sie dürfen dabei ruhig ein wenig Druck ausüben.
  4. Nun arbeiten Sie sich in diesen kreisenden Bewegungen in Richtung Unterbauch vor. 
  5. Sind Sie unten angekommen, können Sie oben wieder anfangen. Sollten Sie bereits eine Linderung der Bauchschmerzen merken, können Sie mit dem Massieren auch aufhören und auf den Bauch eine Wärmflasche legen. Diese verstärkt den Effekt der Windsalbe und wirkt krampflösend.

Wenn Sie den Bauch richtig massieren wollen, müssen Sie mit dem Darm gehen. Deshalb sollten Sie auch im Uhrzeigersinn massieren, so folgen Sie dem Darmverlauf und schieben die überflüssige Luft vom Magen in den Darm und durch den Darm langsam nach unten in Richtung Ausgang. Diese Art der Massage wird auch sehr gerne bei Babys mit Koliken oder Blähungen durchgeführt. Die anschließende Wärme löst den Krampf und hilft dabei, dass die Blähungen ausgeschieden werden.

helpster.de Autor:in
Miriam Zander
Miriam ZanderMiriam arbeitet in der Allgemeinmedizin und ist eine Expertin rund um Gesundheit. In ihrer Freizeit kocht und backt sie gerne für ihre Familie. Ihr kulinarisches Wissen und Können teilt sie in Essen & Trinken.
Teilen:
Der Inhalt der Seiten von www.helpster.de wurde mit größter Sorgfalt, nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Für die Richtigkeit und Vollständigkeit kann gleichwohl keine Gewähr übernommen werden. Aus diesem Grund ist jegliche Haftung für eventuelle Schäden im Zusammenhang mit der Nutzung des Informationsangebots ausgeschlossen. Informationen und Artikel dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung und/oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Der Inhalt von www.helpster.de kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.