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Ellenbogen geprellt - so lindern Sie die Schmerzen

Eine Bandage hilft bei Prellungen am Ellenbogen.
Eine Bandage hilft bei Prellungen am Ellenbogen.
Wenn Sie sich den Ellenbogen geprellt haben, liegt entweder eine Nervenprellung am Musikantenknochen , eine Knochen- oder Gelenkprellung vor. Beide Prellungen können schnell vergessen oder langwieriger sein. Kommt es zu Schwellungen oder Einblutungen, helfen Kühlen, Ruhighalten und Heilkräutersalben.

Was Sie benötigen:

  • Kühlpack
  • Eiswürfel
  • Handtuch
  • Beinwellsalbe
  • Arnikasalbe
  • Verbandmaterial
  • Ellenbogenbandage

Das versteht man unter einer Prellung

Eine Prellung am Ellenbogen kann verschiedene Formen annehmen - je nachdem, ob Sie sich den Knochen, das Gelenk oder den Nerv geprellt haben.

  • Eine Prellung ist ein Trauma durch stumpfe Gewalteinwirkung. Das bedeutet, dass Sie sich an einer Tischkante oder einem Stuhl gestoßen haben, ohne dass die Haut verletzt wurde. Weitere Ursachen sind ein Sturz, ein Zusammenstoß oder ein Tritt - zum Beispiel vom Pferd. Der Fachbegriff für die Prellung lautet Kontusion.
  • Bei einer Prellung wird Gewebe durch Druck, verursacht durch Stöße oder Schläge, zusammengepresst. Grund dafür ist, dass weiches Gewebe wie Fett- oder Muskelgewebe gegen harte Strukturen wie Knochen oder Gelenkkapseln gepresst werden. Dies führt zu Blutergüssen.
  • Prellungen gehen nicht immer mit sichtbar blauen Flecken einher. Liegt der Bluterguss tiefer, sehen Sie ihn nicht. Die meisten Prellungen sind durch eine Schwellung und länger anhaltende Schmerzen gekennzeichnet.
  • Sie können Prellungen anhand des gedrückten Gewebes unterscheiden: Eine Hautprellung ist ein typisch blauer Fleck, sichtbar unter der Oberhaut. Bei einer Muskelprellung kommt es zu einem Bluterguss im Muskelgewebe. Je nach Größe des Hämatoms ist der Bereich geschwollen, schmerzhaft und nur eingeschränkt beweglich. An Körperstellen, an denen Nerven oberflächlich über Knochenstrukturen verlaufen, kann es zu einer Nervenprellung mit kurzem heftigem Schmerz kommen.
  • Gelenkprellungen ziehen Sie sich meistens beim Sport oder im Alltag zu. Neben Schwellung und Schmerzen ist das Gelenk in der Bewegung eingeschränkt. Bei einer Knochenprellung verursacht die Reizung der Knochenhaut (Periost) den Schmerz. Prellungen innerer Organe sind schwer zu erkennen und am gefährlichsten. Die Organe können beschädigt werden und zu inneren Blutungen führen. In diesem Fall müssen Sie sofort ärztlich behandelt werden.

Prellungen des Ellenbogens

Wenn Sie sich den Ellenbogen geprellt haben, unterscheiden Sie vor allem folgende drei Formen.

  • Der typische elektrisierende Schmerz am sogenannten Musikantenknochen ist eine Nervenprellung. Der Ulnarisnerv wird geprellt. Normalerweise schmerzt der Bereich für Sekunden, danach merken Sie nichts mehr von der Prellung. Wird der Ulnarisnerv bei einer starken Prellung geschädigt, können Taubheitsgefühle im kleinen Finger und in der kleinfingerseitigen Hälfte des Ringfingers auftreten. Bei länger anhaltenden Missempfindungen, Taubheitsgefühlen oder Lähmungen konsultieren Sie einen Arzt.
  • Am Ellenbogen kann es zu einer Gelenkprellung kommen. Gelenkprellungen bergen das Risiko eines Gelenkergusses. Dieser entsteht, wenn Blutgefäße der Gelenkkapsel verletzt werden und in das Gelenk bluten. Gelenkergüsse können zu einer nachhaltigen Schädigung des Gelenks führen. Bei entzündlicher Rötung des Ellenbogens, starker Schwellung oder Funktionseinschränkung suchen Sie einen Arzt auf.
  • Knochenprellungen im Bereich des Ellenbogens führen einen heftigen, aber kurzzeitigen Schmerz mit sich. Sinnvoll ist, sofort auf die Stelle zu drücken - was die meisten Menschen reflektorisch tun. Sie vermindern auf diese Weise die Einblutung und langwierigere Schmerzen.

Maßnahmen, die bei einem geprellten Ellenbogen helfen

Die Dauer der Schmerzen hängt von der Schwere der Prellung ab. Eine leichte Prellung heilt in wenigen Tagen bis zwei Wochen ab. Stärkere Prellungen können sich über Monate hinziehen. Mit den folgenden Maßnahmen können Sie den Heilungsprozess beschleunigen.

  1. Halten Sie den Ellenbogen ruhig. Bewegung oder Sport belasten den Bereich und verzögern das Abheilen. Ein Gips ist nicht notwendig. Es reicht, wenn Sie den Ellenbogen wenig bewegen.
  2. Kühlen Sie den Bereich mit einem Kühlpack oder Eiswürfeln für eine halbe Stunde. Legen Sie Eis niemals direkt auf die Haut, sondern schlagen Sie es in ein Handtuch ein. Kälte lässt die Blutgefäße zusammenziehen. Je früher Sie kühlen, desto weniger Blut tritt in das Gewebe ein.
  3. Eine weitere Maßnahme, um die Ansammlung von Blut im Ellenbogen zu mindern, ist ein Kompressionsverband. Legen Sie den Verband nicht so fest an, damit die Blutzufuhr nicht eingeschränkt wird.
  4. Bei Prellungen hilft Beinwell. Eine gute Salbe mit Beinwell ist Kytta-Salbe. Reiben Sie den Ellenbogen mit der Salbe ein und legen Sie einen Verband um, damit der Wirkstoff am Ort bleibt.
  5. Das Arnika-Schmerzfluid reiben Sie in die Haut über dem Ellbogen ein. Arnika ist eine klassische Heilpflanze bei stumpfen Verletzungen.

Gehen Sie mit einer Ellenbogenprellung zum Arzt, wenn Sie später eintretende oder länger anhaltende Taubheitsgefühle im kleinen Finger, im kleinfingerseitigen Ringfinger oder im Kleinfingerballen verspüren.

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