Hals trocken trotz Trinken - Hilfreiches

Hals trotz Trinken trocken - mögliche Ursachen

• Eine der Hauptursachen für einen trockenen Hals trotz ausreichendem Trinken ist Lufttrockenheit, wie sie z. B. leicht im Winter in gut geheizten Räumen entstehen kann - oder auch in Räumen mit Klimaanlagen. Meist ist dann nicht nur der Hals trocken, sondern auch die Haut. Extrem trockene Luft finden Sie z. B. auch in Flugzeugen.
• Eine weitere mögliche Ursache für Halstrockenheit trotz Trinken ist eine leichte oder beginnende Erkältung. Häufig hat man dann auch das Gefühl eines steifen Nackens. 
• Halstrockenheit kann auch ein Stresssymptom sein. Oft geht sie dann einher mit Mundtrockenheit und einem Gefühl von Trockenheit in den Augen. Bei anhaltendem Stress ist der Sympathikus überaktiv und bewirkt diese Symptome.

Was gegen Halstrockenheit hilft

Schalten Sie die Ursache aus.

• Ist trockene Luft die Ursache des Problems, kann häufiges Lüften oder regelmäßiges Spazierengehen an frischer Luft dagegen helfen. Oder Sie erwägen die Anschaffung eines elektrischen Luftbefeuchters, mit dem Sie nicht nur Wasser verdunsten lassen können, sondern bei den meisten Geräten auch ätherische Öle. Gegen Halstrockenheit könnten Sie beispielsweise Lavendel, Orange oder Minze als ätherische Öle der Raumluft zugeben.


Was tun gegen trockene Haut am Hals?

Gegen trockene Haut am Hals kann man etwas tun. In der Regel können Sie sie sehr gut mit …

• Bei beginnender Erkältung sollten Sie Ihr Immunsystem stärken, z. B. indem Sie viel Vitamin C einnehmen und sich schonen.
• Ist Stress die Ursache, können Entspannungstechniken wie autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen helfen. Diese Techniken können Sie mit Hilfe von DVDs oder in einem Kurs erlernen. Wenn Sie können, sollten Sie außerdem Ihr Leben so umstellen, dass Sie weniger Stress haben.