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Welchen Tee bei Erkältung trinken?

Lindenblütentee hilft bei Erkältungskrankheiten.
Lindenblütentee hilft bei Erkältungskrankheiten.
Abwarten und Tee trinken. Das ist auch bei einer Erkältung ein gutes Motto. In der Tat ist Tee bei einer Erkältung sehr wohltuend. Aber welchen Tee sollten Sie bei einer Erkältung am besten trinken? Hier einige Anregungen, welche Teesorten bei Erkältung hilfreich sind.

Was Sie benötigen:

  • Lindenblüten
  • Salbei-Tee
  • Kamille
  • Thymiantee

Symptome bei einer Erkältung

  • Bei einer Erkältung leiden Sie unter Husten und Schnupfen. Manchmal kommen Halsschmerzen und Heiserkeit hinzu. Sie leiden unter Kopfschmerzen. Fühlen sich schlapp und müde und Ihre Glieder schmerzen. Vielleicht haben Sie auch Ohrenschmerzen oder Schluckbeschwerden. Sehr häufig frieren Sie auch, wenn Sie unter einer Erkältung leiden.
  • Solange Sie kein Fieber haben oder Ihre Temperatur unter neununddreißig Grad bleibt, können Sie Ihre Erkältung auch ohne chemische Medikamente selber behandeln.
  • Steigt Ihre Körpertemperatur jedoch stark an oder kommen Kreislaufbeschwerden hinzu, sollten Sie jedoch auch bei einer Erkältung Ihren Hausarzt aufsuchen.

Welchen Tee Sie trinken sollten 

Wenn Sie eine Erkältung haben, gibt es viele Tees, die hilfreich sind und gut schmecken. Sie sollten möglichst viel trinken, zweieinhalb bis drei Liter Flüssigkeit sollten Sie zu sich nehmen. Neben Tee sind auch Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte gut geeignet, Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken. Zum Süßen ist besonders Honig geeignet.

  • Einen der Tees, welchen Sie bei einer Erkältung trinken sollten, ist Lindenblütentee. Lindenblüten wirken schweißtreibend, schmerzlindernd und krampflösend. Geben Sie einen Teelöffel getrocknete Lindenblüten in eine Tasse und übergießen Sie die Blüten dann mit kochendem Wasser.
  • Den Tee, den Sie noch bevorzugt bei einer Erkältung trinken sollten, ist Salbei-Tee. Er ist nicht nur zum Trinken geeignet. Sie können mit ungesüßtem Salbei-Tee auch gurgeln. Salbei wirkt gegen Bakterien, ist beruhigend und entzündungshemmend. Lassen Sie den Salbeitee zehn Minuten ziehen und trinken Sie ihn schluckweise. Der Tee sollte am besten lauwarm getrunken werden.
  • Kamillentee wirkt desinfizierend. Sie können sich aus geeigneten Kamillenblüten einen Tee herstellen und mehrfach am Tag eine Tasse davon trinken. Kamille ist aber auch zum Gurgeln oder zum Inhalieren geeignet.
  • Auch Thymiantee gehört zu den Tees, welche Sie bei Erkältungen gut anwenden können. Thymian wirkt antibakteriell und außerdem krampflösend. Außerdem wirkt Thymiantee schleimlösend.
helpster.de Autor:in
Iris Gödecker
Iris GödeckerIris ist in Westfalen geboren und hat lange im Gesundheitswesen gearbeitet. Heute ist sie als freie Autorin und ehrenamtlich in der Trauerhilfe tätig. Somit eine Expertin für die Kategorie Medizin und Familie.
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