Um den verspannten Nacken zu lockern, gibt es viele Übungen. Einige davon lassen sich auch hervorragend und …
Übungen für zuhause
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Sie möchten einen Handstand an einem Tag lernen, haben aber ziemliche Angst davor sich zu verletzen? …
Wenn Sie daheim Ihre Muskulatur der HWS ein wenig kräftigen möchten, benötigen Sie keine speziellen Geräte, …
Vor allem die Oberschenkel stellen häufig eine Problemzone dar, die man mit bestimmten Übungen und dem …
Vor allem der Po stellt häufig eine Problemzone dar, die allerdings effektiv trainiert werden kann. Menschen …
Vor allem die Oberarme strahlen mit dicken Bizeps und Trizeps oft Sportlichkeit, Kraft und Fitness aus. …
Der Spagat fasziniert viele Menschen und ist vor allem aus dem Ballett bekannt. Mit den richtigen Tipps, …
Sie hätten gern richtig muskulöse Frauenbeine? Dann helfen Ihnen einige effektive Sportübungen, Ihren neuen …
Vor allem Männer möchten gerne kräftige Oberarme haben, um damit Sportlichkeit und Fitness auszudrücken. …
Vor allem die Brust sollte kräftig und ausladend sein, denn die Brustmuskeln sind bei vielen …
Schnelligkeit fasziniert nicht nur Leichtathleten. Auch Hobbysportler haben häufig das Bestreben, immer …
Sie haben kleine Fettpolster unter dem Busen und wissen nicht wie Sie diesem lästigen Dasein Abhilfe …
Wer statt aufwendigem Kraft- und Muskelaufbautraining lieber moderat die Muskeln stärken möchte, kann auch …
Das Core-Training trainiert die Mitte Ihres Körpers optimal. Die Übungen für den Rücken sollten regelmäßig …
Leiden Sie unter Rückenschmerzen? Dann sind Sie nicht alleine. In Deutschland leiden etwa 80% der Menschen …
Mit zunehmendem Alter lässt die Standfestigkeit nach. Um sich dennoch fit zu halten, sollten Sie einige …
Vor allem am Bauch möchten viele Menschen überschüssiges Fett loswerden. Dabei kommt es auf die richtigen …
Möchten Sie straffere Beine haben, müssen Sie auch ein Training der Innenschenkel mit einbeziehen. Dafür …
Wenn Sie beim Geräteturnen zum ersten Mal vor einem Sprungbock stehen, fragen Sie sich vielleicht, wofür man …
Sie leiden unter Ihrem Hüftspeck, auch wenn es vielleicht nur wenig ist? Dann können Sie mit einfachen …